رجيم الماء
+3
ميسونة المزيونة
مصراتيه عسل
سراب
7 posters
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63602
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
رجيم الماء
23/7/2010, 12:17 pm
رجيم الماء
تمارين لتخفيف الكرشإتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء
- مصراتيه عسلمس
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 7745
النقاط : 12896
تاريخ الميلاد : 1989-10-04
تاريخ التسجيل : 2009-06-07
Re: رجيم الماء
24/7/2010, 3:42 am
مشكوره
- ميسونة المزيونةمس
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 13814
النقاط : 26965
تاريخ الميلاد : 1986-11-09
تاريخ التسجيل : 2009-06-04
Re: رجيم الماء
25/7/2010, 11:17 am
رووووعة يسلمو سراااب
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63602
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: رجيم الماء
25/7/2010, 11:27 am
الله ايسلمكمن يابنات
نورتن
نورتن
- محمد85مد
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 42174
النقاط : 60656
تاريخ الميلاد : 1985-08-31
تاريخ التسجيل : 2009-07-05
Re: رجيم الماء
26/7/2010, 10:00 am
ميه وروطبه حل مليح
بكل
انا لو شربت ميه ع الريق توجعني بطني
يسلمو سراب
بكل
انا لو شربت ميه ع الريق توجعني بطني
يسلمو سراب
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63602
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: رجيم الماء
26/7/2010, 10:03 am
الله ايسلمك محمد
نورت
نورت
- جورينج
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 1232
النقاط : 8935
تاريخ الميلاد : 1989-03-22
تاريخ التسجيل : 2010-03-14
Re: رجيم الماء
26/7/2010, 10:06 am
- مصراتية وافتخر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 225
النقاط : 5744
تاريخ الميلاد : 1985-10-20
تاريخ التسجيل : 2010-07-09
Re: رجيم الماء
26/7/2010, 10:06 am
تقبلي مروري
مرة مشكورة على الموضوع الحلو
ويعطيك العافية
مرة مشكورة على الموضوع الحلو
ويعطيك العافية
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63602
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: رجيم الماء
26/7/2010, 10:08 am
- shoshoمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 15795
النقاط : 21166
تاريخ الميلاد : 1993-01-09
تاريخ التسجيل : 2009-08-05
Re: رجيم الماء
1/8/2010, 3:29 pm
مشكورة يا سمحه
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63602
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: رجيم الماء
1/8/2010, 3:30 pm
العفوو يا غزاله
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum