Home
Latest images
Register
Log inاسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
+3
shosho
المهند
سراب
7 posters
سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
17/2/2010, 7:41 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وهــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر
تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم
اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و
تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات
كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ
المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
نوم ممتع للجميع
وهــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر
تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم
اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و
تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات
كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ
المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
نوم ممتع للجميع
المهند
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 81
النقاط : 5446
تاريخ الميلاد : 1984-01-10
تاريخ التسجيل : 2009-10-01
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
17/2/2010, 9:41 pm
شكرا ليك اخت سراب
علي مجهوداتك الواضحه في المنتدي والمواضيع الشيقه
شكرا علي التوضيح وشكرا علي النصائح
علي مجهوداتك الواضحه في المنتدي والمواضيع الشيقه
شكرا علي التوضيح وشكرا علي النصائح
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
18/2/2010, 6:51 am
الله ايسلمك خوي المهند
نورت
نورت
shoshoمر- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 15795
النقاط : 21148
تاريخ الميلاد : 1993-01-09
تاريخ التسجيل : 2009-08-05
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
18/2/2010, 7:05 am
شكرا سراب عالمعلومات المفيدة
يسلموو
يسلموو
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
18/2/2010, 9:08 am
العفوو شوشو
نورتي
نورتي
رنين الصمت
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 236
النقاط : 5762
تاريخ الميلاد : 1984-12-25
تاريخ التسجيل : 2009-12-15
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
19/2/2010, 11:01 am
اختى سراب على جهودك الرائعة
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
22/2/2010, 6:53 am
تسلمي
نورتي
نورتي
خلودكب
- المدينة : الجفرة
الجنس :
المشاركات : 6296
النقاط : 7475
تاريخ الميلاد : 1990-03-18
تاريخ التسجيل : 2009-07-11
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
22/2/2010, 7:00 am
شكرا جدا سروبتي موضوع مفيد تحياتي خلوووووووووووووود
الجبو 84- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 260
النقاط : 5984
تاريخ الميلاد : 1984-08-16
تاريخ التسجيل : 2010-02-20
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
22/2/2010, 10:15 am
[size=18]مشكورة جدا سراب عالمعلومات الحلوة أنأ استفدت منها لأني نرقد تعبان ونشرب في القهوة بشكل غريب جدا وطبعا ما انخبركش علي الماكلة وخاصة مصراته كان مش مكرونة كسكسي
معناتا من وين بجي النوم [/size]
معناتا من وين بجي النوم [/size]
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
22/2/2010, 10:29 am
ربي ايعينك خوي الجبوو والله اصعب شعور
بس انا غالي عليا النوم والله مانحكيلك ياريتك قاسم عليا
امنور
ومشكور عالمرور
بس انا غالي عليا النوم والله مانحكيلك ياريتك قاسم عليا
امنور
ومشكور عالمرور
بلقيس- المدينة : الزاوية
الجنس :
المشاركات : 113
النقاط : 5478
تاريخ الميلاد : 1989-02-11
تاريخ التسجيل : 2010-01-28
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
22/2/2010, 11:07 pm
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63584
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: اسباب ونصائح للتحدث اثناء النوم
23/2/2010, 1:09 am
العفوو اختي نورتي
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum