تشقق كعبى القدم

17/3/2010, 11:49 am

تشقق كعبى القدم

تشقق كعبى القدم 315108_h3

تشقق كعبي القدمين مشكلة خطيرة تشوه جمال ونعومة القدمين وهى ليست قاصرة على

كبار السن أو متوسطي الأعمار فقط فأحيانا ما تصيب حتى صغار السن، وهى ظاهرة

مؤلمة جدا عند الوقوف عليها، وكلما أهملت كبرت المشكلة بتشقق القدم أكثر.

وقد تتطور إلى النزيف وفطريات وبكتيريا وعندما يصبح الجلد جافا صلبا هشا ويفقد

مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه بالقدمين عند المشي ويحدث الألم فيها نتيجة

للتشققات أن تلتئم ثانية لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب.

وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة

ومتقرحة وهو ما قد يعرض القدم أحيانا وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري

والشيخوخة إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة لما يصيب الم ويعطل صاحبة عن

ممارسة حياته العملية بشكل سليم غير التشوه ولبس الجوارب والأحذية قد تعد مشكلة

ثانية لهم، وكما هو معلوم فإن حل المشكلة أو جزء منها في علاج الأسباب لذلك

سأستعرض أسباب المشكلة ومن ثم العلاج الطبيعي لها.

الأسباب التي تؤدي إلى تشققات كعب القدم

الجلد الجاف وخصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكا فلا يسمح بالتمدد

وتزداد مع الجو الجاف بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج

التقشف والجفاف من النقط الهامة في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات والجلد

السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة

القدم نظرا لوجود البكتيريا

زيادة الوزن وضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك فان التخلص

من الوزن الزائد هام جدا في العلاج والوقاية وتجنب تجدد المشكلة

الحذاء المفتوح من الخلف وهى نقطة منتشرة أكثر في النساء لذلك تجنبها مهم جدا أثناء

العلاج لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف

الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على الأرضية الصلبة وزيادة الضغط

على تلك الأجزاء من القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن

حلول مشكلة تشقق القدمين:

قم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من اللبن

الحامض أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته

والمسح مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني للقدم.

ارفع قدميك من الماء وانحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعمل المقص أو أي

أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.

أعد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من

القطن، ثم ادهنهما فورا بالفازلين، ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس

ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك، وارتدي حذاء منزليا خفيفا يغطي العقبين.

واحرص على دهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم الأمر، واختار

طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض، ولا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين، وتجنب

المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

أيضا تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصا على أرض صلبة، واحرص على أن تخسر

وزنك الزائد فورا لأنه من اكبر أسباب المشكلة ومعيق لشفاء، واشرب الماء بكثرة خصوصا

في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة في التعرق أو زيادة في الجهد البدني.

ويمكنك دهن العقبين بمرهم حمض السلسيك salicylic
acid 2 بالمئة، أو استخدم كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم مثال Scholl -
Cracked وهو مستحضر مختص بالعناية الأقدام.