- محمد85مد
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 42174
النقاط : 60646
تاريخ الميلاد : 1985-08-31
تاريخ التسجيل : 2009-07-05
احدز وضع الساقين فوق بعضهن في اتناء الجلوس
27/1/2010, 7:46 am
[size=16][size=25]احذري من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة [/size]
[size=21]من المعروف ان وضعية
الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو
قراءة الموضوع والإستفادة .. [/size]
[size=21]أن 25 % من البالغين يعانون من
مشاكل في العروق والشرايين . [/size]
[size=21]والدوالي هي عروق ملتوية أو
منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا . [/size]
[size=21]ووضع الساق على الساق هو عادة
متأصلة عند معظم النساء
وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل
الساق عن الساق الأخرى . [/size]
[size=21][size=25]لماذا ؟ [/size][/size]
[size=21]لأن وضع
الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . [/size]
[size=21]ولا يهم إذا
كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع
عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين . [/size]
[size=21]ويعاني نصف
النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية [/size]
[size=21]" وهي تنجم
عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف
إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . [/size]
[size=21]وحوالي 60
إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم
تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم . [/size]
[size=21]وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع
الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين . [/size]
[size=21]وتلعب
الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك . [/size]
[size=21]وتعالج
الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير
بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية. [/size]
[size=21]اما التمارين
الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني
ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا
كانت لديهم عوامل وراثية . [/size]
[size=21]وبعد حدوث
الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من
شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات [/size]
[size=21]من المعروف ان وضعية
الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو
قراءة الموضوع والإستفادة .. [/size]
[size=21]أن 25 % من البالغين يعانون من
مشاكل في العروق والشرايين . [/size]
[size=21]والدوالي هي عروق ملتوية أو
منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا . [/size]
[size=21]ووضع الساق على الساق هو عادة
متأصلة عند معظم النساء
وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل
الساق عن الساق الأخرى . [/size]
[size=21][size=25]لماذا ؟ [/size][/size]
[size=21]لأن وضع
الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . [/size]
[size=21]ولا يهم إذا
كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع
عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين . [/size]
[size=21]ويعاني نصف
النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية [/size]
[size=21]" وهي تنجم
عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف
إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . [/size]
[size=21]وحوالي 60
إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم
تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم . [/size]
[size=21]وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع
الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين . [/size]
[size=21]وتلعب
الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك . [/size]
[size=21]وتعالج
الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير
بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية. [/size]
[size=21]اما التمارين
الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني
ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا
كانت لديهم عوامل وراثية . [/size]
[size=21]وبعد حدوث
الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من
شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات [/size]
[/size]
- shoshoمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 15795
النقاط : 21156
تاريخ الميلاد : 1993-01-09
تاريخ التسجيل : 2009-08-05
Re: احدز وضع الساقين فوق بعضهن في اتناء الجلوس
27/1/2010, 8:51 am
سبحان الله
مشكور عالمعلومات القيمة محمد
عشان انحب انقعمز هكي اني
مريحة
بس انحاول انبطلها
يسلموو
مشكور عالمعلومات القيمة محمد
عشان انحب انقعمز هكي اني
مريحة
بس انحاول انبطلها
يسلموو
- محمد85مد
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 42174
النقاط : 60646
تاريخ الميلاد : 1985-08-31
تاريخ التسجيل : 2009-07-05
Re: احدز وضع الساقين فوق بعضهن في اتناء الجلوس
27/1/2010, 8:52 am
حتي نا زيك
بس انحاول حتي نا
العفو شوشو صحيتي
بس انحاول حتي نا
العفو شوشو صحيتي
- سرابمر
- المدينة : مصراته
الجنس :
المشاركات : 43124
النقاط : 63592
تاريخ الميلاد : 1988-08-30
تاريخ التسجيل : 2009-06-03
Re: احدز وضع الساقين فوق بعضهن في اتناء الجلوس
13/2/2010, 11:04 am
سبحان الله
مشكور محمد بارك الله فيك
مشكور محمد بارك الله فيك
- خلودكب
- المدينة : الجفرة
الجنس :
المشاركات : 6296
النقاط : 7483
تاريخ الميلاد : 1990-03-18
تاريخ التسجيل : 2009-07-11
Re: احدز وضع الساقين فوق بعضهن في اتناء الجلوس
3/3/2010, 4:29 am
بارك الله فيك محمد وربي يعطيك الصحه والعافيه ان شاء الله
تحياتي خلود
تحياتي خلود
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum